Cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học

Cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học thế nào là hợp lý nhằm giúp da luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống là vấn đề rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Làn da là mối quan tâm rất lớn của con người vì chính nó sẽ biểu thị tình trạng sức khỏe cũng như phản ánh tuổi tác của con người. Có người sở hữu làn da rạng ngời, trẻ khỏe, không có thương tổn giúp họ tự tin khi xuất hiện trước mọi người. Nhưng, cũng có người họ cảm thấy thiếu tự tin, mặc cảm về làn da của bản thân khi có quá nhiều thương tổn trên da.

Cách chăm sóc da khác nhau của mỗi người sẽ quy định làn da đó khỏe hay yếu ớt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học!

Hiểu đúng cách chăm sóc theo đồng hồ sinh học là gì?

Đồng hồ sinh học còn được biết đến với tên gọi là nhịp điệu sinh lý. Đó chính là vòng tuần hoàn sinh học ứng với 24h đồng hồ của tự nhiên mà làn da của con người sẽ có phản ứng, biểu hiện và thích ứng với mỗi khung giờ trong ngày.

Nếu chúng ta biết được cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học sẽ giúp bạn duy trì làn da luôn tươi trẻ, tránh được các thương tổn xuất hiện trên da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc da đúng cách theo nhịp điệu sinh lý và đó chính là nguyên nhân giải thích vì sao có người lại có làn da trẻ khỏe, tràn đầy sức sống, không có thương tổn (mụn, nám, tàn nhang, sạm đen), có người thì làn da lúc nào cũng đầy thương tổn, yếu ớt, dễ kích ứng với mỹ phẩm và môi trường.

cham soc da theo dong ho sinh hoc - Cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học

Bật mí cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học hiệu quả

  1. Khung thời gian từ 5h đến 8h

Ưu điểm:

  • Lượng hormone trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ.
  • Sự tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi và nhanh hơn.
  • Quá trình hút nước và độ ẩm của da cũng dễ dàng hơn.
  • Quá trình đào thải độc tố trong cơ thể diễn ra hiệu quả thông qua lỗ chân lông của làn da..

Nhược điểm

Khung thời gian này nếu ai đang sở hữu làn da dầu, da nhờn thì lượng dầu tích tụ trên mặt sẽ càng nhiều hơn, và nếu không vệ sinh kỹ càng sẽ dễ phát sinh mụn.

Lời khuyên

Buổi sáng thức dậy, chúng ta hãy sử dụng các loại sữa rửa mặt, loại kem có thành phần giàu vitamin, chất khoáng để vệ sinh da nhằm bổ sung dưỡng chất cho da, giảm thiểu nhờn tích tụ trên da. Ngoài ra, bạn cũng nên học massage mặt bằng những động tác lên các vùng như trán, mắt, mũi, cằm, má để “khởi động” làn da cho 1 ngày mới tràn đầy sức sống.

  1. Khung giờ từ 8h đến 10h

Đặc điểm làn da

Da trở nên nhạy cảm hơn do quá trình tuần hoàn máu diễn ra nhanh hơn. Do đó, nếu có bất cứ chất gì tiếp xúc trên bề mặt da đều được da hấp thụ rất nhanh nên cần phải bảo vệ làn da khỏi khói, bụi, ô nhiễm.

Khung giờ này da rất dễ bị mất nước do hoạt động làm việc, học tập của con người và nhất là thời tiết Việt Nam ở dạng nóng bức quanh năm. Đồng thời, khung thời gian này cũng dễ khiến da bị đen sạm do ánh nắng mặt trời.

Lời khuyên

  • Luôn che chắn làn da cẩn thận khi ra đường, sử dụng kem chống nắng kết hợp để chống tia cực tím UVA, UVB.
  • Sử dụng những chất dưỡng ẩm cung cấp protein, vitamin hay những chất chống oxy hóa cho da giúp da khỏe mạnh.
  • Hãy uống thật nhiều nước mỗi buổi sáng để tránh hiện tượng mất nước của cơ thể.
  1. Khung giờ từ 11h đến 12h

Đặc điểm làn da

Đây chính là thời điểm mà tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ nhất, lượng nhờn tiết ra để thải độc cho cơ thể càng nhiều, nếu tích tụ nhiều nhờn trên mặt có thể gây mụn trên mặt. Vì vậy, bạn phải biết cách chăm sóc da mụn khoa học và hiệu quả để tránh làm mụn trở nên trầm trọng.

Thời điểm này do da mặt chúng ta luôn bóng nhờn nên tạo điều kiện lý tưởng cho bụi bẩn dễ bám vào, lỗ chân lông giãn nở quá mức khiến mụn càng có cơ hội viêm nhiễm làm nặng nề tình trạng thương tổn trên da.

cham soc da theo gio 600x338 - Cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học

Lời khuyên

  • Hãy rửa mặt thật sạch với nước ấm giúp cuốn bay hết lớp nhờn trên da mặt, tránh dùng nước quá nóng sẽ dễ làm mất đi độ ẩm cần thiết trên da và có nguy cơ gây bỏng da.
  • Bạn có thể sử dụng thêm sữa rửa mặt trung tính có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên để giúp tẩy sạch dầu nhờn triệt để
  1. Khung giờ từ 13h đến 15h

Đặc điểm

Da thường biểu hiện trạng thái khô ráp, tối màu, mệt mỏi sau 1 buổi sáng chúng ta học tập, lao động.

Lời khuyên

  • Nếu có thể, bạn hãy tranh thủ chợp mắt ngủ khoảng 30 phút nhằm giúp da phục hồi sự tươi trẻ, thư giản cho làn da trước khi bước vào công việc vào buổi chiều.
  • Sau khi ngủ dậy, trước giờ học và làm việc thì bạn hãy rửa mặt thật sạch để chắc chắn không còn bụi bẩn tích tụ trên da và đồng thời bổ sung dưỡng ẩm cho da tự nhiên.
  1. Khung giờ từ 16h đến 19h

Sau 1 ngày lao động, làm việc vất vã ngoài xã hội, chúng ta hãy rửa mặt thật sạch cho da khi quay về nhà, hãy tẩy trang thật sạch để giúp da được “thở”, lỗ chân lông được thông thoáng, tẩy sạch mọi bụi bẩn, nhờn rít trên da.

  1. Khung giờ từ 19h đến 23h

Bạn có thể chăm sóc da bằng cách đắp mặt nạ cho da, tẩy tế bào chết giúp da phục hồi sự tươi trẻ và giúp da sáng hồng tự nhiên.

  1. Khung giờ từ 23h đến 5h

Hãy rửa mặt thật sạch cho da, thoa lớp kem dưỡng ẩm, sử dụng các loại kem dưỡng da ban đêm và ngủ thật ngon để giúp da lấy lại được trạng thái cân bằng.

Hy vọng với bài viết này đã giúp ban biết cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học!

Cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học
Warning: Missing argument 1 for limited_excerpt(), called in /home/nginx/domains/spathanhhuyen.com/public/wp-content/themes/waytech/template/microdata-article.php on line 39 and defined in /home/nginx/domains/spathanhhuyen.com/public/wp-content/themes/waytech/functions/functions-extra.php on line 552

Notice: Undefined variable: charlength in /home/nginx/domains/spathanhhuyen.com/public/wp-content/themes/waytech/functions/functions-extra.php on line 560
Cách chăm sóc da theo đồng hồ sinh học thế nào là hợp lý nhằm giúp da luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống là vấn đề rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Làn da là mối quan tâm rất lớn của con người vì chính nó sẽ biểu thị tình trạng ...